5 Tibeto pratimai

Ar kada nors darėte ar dabar darote šiuos pratimus? Kokį poveikį pajutote?

o apie ka jie?

Kaip tai apie ką?

Jie atrodo taip: 5 Tibeto pratimai

Dariau . poveikis geras.jautiesi kaip po geros treniruotės , lengvai, energingai.Tik va valios pritrūksta. Tiesa, nuo sukinukų pykindavo pradžioje. Vėliau pripratau.

Darau astuntus metus kasdiena rytais.Pakelia ir subalansuoja energijas.Tai kasdienybe,jauciuosi gerai...nezinau kaip jausciaus jei nedaryciau???

Dariau ,geri pratimai ir nera sunkus ,neuzima daug laiko ,o efektas geras

Neesu daręs, bet apskritai betkokia rytinė mankšta duoda naudą žmogaus organizmui. Ta mankšta ne tiek dėl geros formos kaip dėl sveikatos profilaktikos turėtų būti daroma. Aš kai užsisėdėjau prie kompo, ir kai pasidarė dienotvarkė: kompas, rūkyt, kompas, rūkyt, valgyt, rūkyt, rūkyt, kompas, rūkyt, rūkyt tai pasimokiau jau iš to... Dabar jau metęs rūkyt galvoju kažką pasportuoti profilaktiškai bent kelis kartus į savaitę. Reikės išmėginti šiuos pratimus pradžioje.

darant siuos pratimus juos reiketu daryt kasdien ,keli kartai i savaite,nieko gero

Kasdien dartyti ir yra sveikiausia.
O tik keli kartai į savaitę, jokios naudos.
Tik raumenų erzinimas gaunasi.

5 tibeto pratimai yra gan paprasti ir nesunkus. tik deretu nepersistengti. viskas turi teikti malonuma ir svarbiausia ramybe ir harmonija, kurios saltinis ir yra joga. jogos pratimai turetu buti daromi 2 -max 3 kartus per savaite ne trumpiau kaip 30 min. poveikis geresnis. (rasau tik tai ka teigia specialistai). pries mane teigia pasisakes asmuo, kad tai tik raumenu erzinimas. tai nera tiesa, nes ilgas seansas yra veiksmingesnis ne tik raumenims, bet ir tavo sielai, protui. pastarasis cia yra svarbiau nei raumenys. o kasdienis pratimu atlikimas neleidzia jiems pailseti, kas yra labai svarbu. geriau stengtis isleto pratimus daryti ir didinant ju skaiciu nei per penkias minutes apsisukus rezultato laukti, kuris susijes ne su fizine jega, o tavo vidiniais isgyvenimais atliekant pratimus - atsipalaidavimu. patartina atlikinejant pratimus kartoti mantras - tam tikri zodziai ar garsai, kuriais ir siekiama sutelkti demesi i atsipalaidavima, ramybe.

Kasdien reikia daryti.Ir ateis visokie atsipalaidavimai.Joga ne kroso bėgimas kad reiktu ilsėtis raumenim.Esmė sistemingame kasdieneme darbe(gal tobulėjime).

Pasidalinsiu sava patirtim...aš taip pat pradėjau daryti tuos pratimus,pradėjau nuo 3 kartų,nes mane pykino,dabar jau darau po 21 ir beveik nebepykina Juos padarius pasijaučia energijos padidėjimas
Taip pat lankau jogą,ir manau,kad pagrindines asanas bei kvėpavimo pratimus reiktų daryti kasdien,tai daroma tokiu intensyvumu ir amplitude,kiek žmogui yra patogu,todėl raumenų nuovargio ar pertempimo nebus ir jiems ilsėtis nereiks keleto dienų.

kasdien darau ir esu labai laiminga, nes gyvenimas igavo visai kitokia kokybe visais atzvilgiais

Aš tai pat atsikėlus padarau ir tai man kelia malonumą

Mano senelis daro. Jam skaudėdavo nugarą, bet kai 3mėn darė tai baigė skaudėt.

Reiks ismeginti)

Neseniai skaičiau interviu su Saulium Urbonu, sveikos gyvensenos specialistu. Jis papasakojo kaip pradeda rytą, kuris leidžia jaustis puikiai visą dieną bei kodėl 5 Tibeto pratimai sulaukė tokio didelio pasisekimo. Ir šiaip kas tie 5 T ir kaip juos atlikti. http://www.klaustukai.lt/3935/interviu-sauliumi-stresiniu-situaciju-nereikia-gyvenimas

nėra jokių stebuklingų pratimų, viskas priklauso nuo to, su kuria koja išlipat iš lovos o žvaliai ir energingai jaustis yra visai kitas pratimas. o joga yra pensininkų sportas, tsaknt

Geri pensininkai turėtų būt, kai itin retas jaunuolis nesitreniravęs gali padaryt kai kurias jogos asanas.