ar galima vartoti

Sveiki lankau imtunes irbvisai neblogai sekasi tik tai pastaruoju metu traukia meslungis ir sunkiai atsistatau bet treneris pasiule nusipirkti monster pack nes ten sake visokiu vitaminu mineralu ir ttr. Yra bet man idomu ar galiu ji vartoti jei man tik 14metu ir dar girdejau visokius gandus kad nuo ju nestovi tarp koju ir ttt... dekui uz patarimus

Kas per pievos? Trūksta apšilimo ar prasitampymo, dėl šitų naudojimo vėliau neturėtų kilti erekcijos problemų

Nu 14 metu vartoti papildmas dar tikrai per anksti. Jei traukia meslungis tai pagrindine problema yra magnis. Paprasai mamos arba pats nueini i vaistine ir nusiperki magnio. Geriausia yra milteliais, susimaisai su vandeniu ir isgeri. visiskai nekenksmingas produktas, buna aktyviai sportuojantiems zmonems. del atsistatymo tai tavo metu poilsis ir maistas yra du pagrindiniai dalykai kurie visa tai sutvarkys.Atsakant i tavo klausima tai nuo animal pack byrka stoves kaip stovejus

Kas tas yra - animal pack?

https://www.amazon.com/Animal-Pak-Multivitamin-Antioxidants-Bodybuilders/dp/B000GOT54C?th=1

O proteina galeciau vartoti nes pas mane belekai skurdi mityba

O proteina galeciau vartoti nes pas mane belekai skurdi mityba

O proteina galeciau vartoti nes pas mane belekai skurdi mityba

Verčiau mitybą tobulinti, o kai jau to nebepakanka, tada galvoti apie papildus. Išvis, kam visai jaunam surogatais misti?

Proteina galima kadangi rekomenduoja po sporto organizma pamaitinti blatymais per pirma puse h kada organizmas ir raumenys aktyviausiai pasisavina baltymus tai proetino kokteilis yra nuostabi iseitis. Belekaip skurdi mityba reiksia kad ja reikia tvarkyti. Tai nereikalauja labai daug papildomu finansu ir pan. Tiesiog reikia nori susidaryti preliminaru mitybos plana ir jo laikytis. Anyway jei pirksi proteino tai neimk pacio pigiausio ar pacio brangiausio. Ziurek kiek gramu baltymu yra vienoje proteino porcijoje jei reikes patarimo issirenkant proteina rasyk pm.

Sutinku su jumis. Taip pat manau, kad tai yra baltymas. Ir aš patariu susisiekti su mitybos specialistu.

O jeigu ne jaunas? Ką tada daryti, jei neišeina taip pat lengvai visko atstatyti kaip kad jaunam organizmui?

Tai cia nesvarbu jaunas ar senas daugumos musu mityba yra skurdi. Valgom mazai zuvies, jautienos, vaisiu, darzoviu ir pan. Del tos priezasties sportuojantys zmones vartoja maisto papildus/vitaminus. O jei organizmas atsistatineja sunkiai tai i pagelbeja BCAA arba Glutaminas

Man tai tiesiog įdomu, ką žmonės valgo, kurie "valgo mažai mėsos, žuvies, daržovių"? Šokoladais ir batonais minta?

Nu zmogau jei nelabai ismanai situo klausimu tai geriau maziau reisk savo nuomone. Ar viduti atlyginima gaunantis LT zmogus gali sau leisti valgyti lasisa, menke ir kita zuvi kuri prisotinta omega 3 ir kitu vitaminu? Apie kitas juros gerybes net nekalbu. Mesa zmones valgo bet skirtumas tarp sprandines ir nugarines manau akivaizdus. Kalbant apie vaisius ir darzoves tai avokadai, riesutai ir visa kita praktiskai neegzistuoja daugelio zmoniu meniu racione.

Tarkim, man maistui per mėnesį pakanka 150€. Ar tai daug? Valgau santykinai brangų maistą, na bet kiek kartų per mėnesį gali valgyti lašišą, kad nenusibostų? Manau 2-4. Avokadai - žiauriai neskanu ) Patinka maistas, kurį reikia ilgokai kramtyti. Ne iš taupumo, tiesiog daugiau nesuvalgyčiau (kabokuose nevalgau, neskanu ir šiaip turiu savo pasirinkimų, pvz. nulis druskos ir daug pipirų). Gyvulių mėsos nevalgau ~15 metų, paukštieną - 1-2 kartus per mėnesį, bet vasarą irgi ne.
...
Tarp kitko, vienas geriausių pasaulio dviratininkų yra veganas daugybę metų - dviračių sportas yra kone sunkiausias sportas. Jei dar negana, šio dviratininko išvaizda yra geriausia bendru supratimu - nėra vien stambios kojos kaip daugumos, bet visas kūnas proporcingas. Taigi, mėsos valgyti nėra būtina net labai intensyviai sportuojant.

Tai kuom tu gyvas? Ar tu vienas is tu zaliavalgiu? :/

Tikrai ne. Tai nejau vos tris produktus težinote? Vien tam, kad nenusibostų, verta bent per savaitę dusyk nevalgyti to paties.

Ne tai tu sakai kad nevalgai gyvuliu mesos. 2 kart per menesi valgai paukstiena? Tai is mesos produktu kas lieka? zveriena? ar pieniskom desrelem maitinies?

Nuo kada paukščiai tapo gyvuliais?

Yra ir kitokio maisto: sūris, kiaušiniai, duona, daiginti grūdai, įvairiausios daržovės, vaisiai, riešutai... Savaitėje ne tiek daug dienų, kad kasdien nevalgyti to paties.