Dietos- kurios geros kurios ne?

Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 - 12 kg per vieną ar dvi savaites.
Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.
Taigi, grikių dieta lieknėjimui
Kaip paruošti grikius:
Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.
Dietos trukmė 1 - 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.
Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.
Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 - 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 - 6 valandas iki miego.
Jei kankina alkis, 30 - 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.
Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos - savęs neatpažinsite!
Autorius: lankytojos pasiūlytas receptas.
Taigi noriu paklaust jusu nuomones apie sia dieta. Gal kas jau bande tai ar veikia? Ten buvo parasyta kad kilogramai atauga tris kartus daugiau ir daug greiciau negu nukrenta. Ir gal zinot ar vietoj grikiu tinka perlines kruopos :)))

parašyk vėl kai nusibos valgyt grikius ir vėl priaugsi svorio

Parasysiu DD

Mažiau kliedėkit su tokiom dietom... ilgai neištversit ant beskonių grikių ir tuoj iškris visi plaukai ir ragai nuo medžiagų trūkumo.

tokia jauna ir dietos, tai vitaminų pritrūks, dar numirsi, tai nepatariu

atsakysiu į temos klausimą.Visos grikių,vandens,kavos,atkinsono ir kitos dietos,kurias sudaro tik keli produktai yra niekam tikusios.Jos tinka jeigu reikia greitai atsikratyti svorio(vestuvėms,renginiui ir t.t.) tačiau nuo jų svoris atauga dar greičiau ir dažniausiai didesnis.Kai pradedi skrandį maitinti vien tik grikiais,jis jaučia alkį ir medžiagų trūkumą(kaip sakė Mylimukė,gali ruoštis plaukų,nagų,ragų silpimui),o kai meti dietą,skrandis tiesiog nėra pasiruošęs vėl priimti mėsos,saldumynų ir kt. produktų.
Pati veiksmingiausia dieta,nuo kurios svoris neataugs,tai yra tiesiog susikaičiuoti kiek per dieną sudegini kcal ir sumažinti jų varotimą.Jeigu sudegini 2000,per dieną suvartok 1800.Svoris gal kris lėtai,tačiau užtikrintai.Kai įprasi valgyti mažiau,įpras ir tavo skrandis,todėl,pirmomis dienomis gla jausiesi alkana,o poto nė pati nepastebėsi,kaip nuo mažų porcijų jau jautiesi soti.Ir nereikės varvint seilę šokoladams ar vemt nuo grikių.Galėsi viskuo pasimėguot,nors ir nedaug.Ir sveikatai ne tiap atislieps.Nėra už ką.

na ką ir man teko išbandyti grikių dietą, valgiau plikytus grikius 6 dienas, šaunu numečiau 5 kg. nuo šios dietos praėjo pusantrų metų ir dar dabar negaliu į juos pažiūrėt. fuuuuu man smirda net grikių kruopos... o jei įdomu ar svoris grįžo, tai galiu pasakyt, kad atgal parkeliavo apie 3 kg. bet valgydama grikius ir baigus juos valgyt aš bėgiojau.
Dar klausi ar tinka perlinės kruopos, manau tinka jei tik jas ir valgysi, čia skaitos kaip ir monodieta susidedanti tik iš vieno produkto. Bet tokios dietos tik bereikalingas organizmo alinimas. Svoris kris gal ir greit, bet greit jis ir ataugs vos pabaigus dieta.
Jei nori numest svorio ir turi bent truputį valios pradėk sportuot, arba bent jau ryte ar vakare mankštą padaryk, mažink maisto porcijos dydį, ir pabandyk mažiau suvartot druskos, cukraus ir saldumynų :)

karts nuo karto pasilaikydavau šitos (1 dieną per savaitę), tai svoris krito protingai ir niekas negrįžo, dabar mąstau vėl pakartoti šitokias iškrovos dienas, nes tikrai nejauti alkio jausmo, o ir svoris krenta

Aciu bet pabandziau diena, kita diena vien i ta puse pazet negaliu

Maitinantis bet kokiu vienu produktu, aisku, kad po keliu dienu i ji paziuret negalesit. Reiskia sedesit nevalge ir taip liesesit. Kai pasieksit norima svorii pulsit prie bet kokio normalaus maisto. Ir cia jau klausimas, kada valgyti sustosit.
Geriausia dieta valgyti kuo daugiau sveiko mazai kaloringo maisto, ir kuo maziau kaloringu priedu. Skrandis pilnas, o svoris kris.

Grikių dietos trūkumai

Kaip ir bet kuri kita dieta, grikių dieta taip pat turi savų trūkumų. Nors grikiai turi daug vertingų mineralinių medžiagų, organizmui jų nepakanka. Druskos stoka organizme sukelia slėgio kritimą, o cukraus - gliukozės trūkumą. Grikių dietoje reikia laikytis 4 valandų intervalo tarp valgymų, tai gali atlaikyti ne kiekvienas. Grikių dieta skirta 1-2 savaitėms, tačiau, kad pasiekti gerus rezultatus gali prireikti mėnesio. Laikantis šios dietos patartina vartoti polivitaminų kompleksą.
Grikių dieta nerekomenduojama asmenims sergantiems dvylikapirštės žarnos opa, diabetu, hipertenzija, besiskundžiantiems padidėjusiu skrandžio rūgštingumu. Šios dietos negalima laikytis nėščioms ir maitinančioms krūtimi moterims.

Taip kad nėra sveika jos laikytis, info radau manodieta.lt puslapy, ten kiek mačiau daug apie tą grikių dietą diskutuota Pati bandžiau laikytis, bet atsibodo...

Cia turi omeny, kad tik grikius valgysi ir daugiau nieko?

BoomGirl ,maziau ryti reikia o ne paskui organizma zudyti !!!!!

nejuokinkite su tuom dietom. kuo gali baigtis dietos žinau iš mano sesers - ji bandė visokias dietas, o dabar pas gydytojus vaikšto, bulimijos jau keturis metus negali išsigydyti. taip kad merginos baikit su tom dietom, bėdų prisidarysit.
o jei jau norit kontroliuoti svorį, tai pirmas dalykas yra fizinis krūvis. jei jo nebus jokios dietos nepadės. o maitintis reikia liesa kiauliena, varške, juoda duona , grūdų košėmis, daug daržovių, ypač agurkai, cukinijos, žiediniai kopūstai ir pan. taip taip būtent kiauliena ir tik, jokių ten vištų, jautienų ir pan. kiauliena yra pati sveikiausia mėsa, pats taip maitinuosi, net kai patingiu pasportuoti, svoris neauga. kai nustojau valgyti vištieną, kalakutieną, jautieną tai nuo 110 kg numečiau svorį iki 95 (kas pagal mano ūgį normaliai) ir dabar svoris neauga, nors paskutiniu metu ir nerandu laiko pasportuoti.

Pritarčiau nuomonei, kad dietos nėra geriausias variantas mesti svorį - dauguma dietų pasižymi itin skurdžiu racionu, todėl akivaizdžiu vitaminų ir mineralų trūkumu, dėl kurio dažniausiai pasireiškia mažakraujystė, sutrinka medžiagų apykaita, nervų sistema, atsiranda ir daugybė kitų problemų, o rezultatas tėra laikinas, trumpalaikis. Užbaigus dietos "terapiją" prireikia medikų terapijos, o svoris vis tiek atauga ir ganėtinai greitai. Siūlyčiau apie tokius reikalus pasikalbėti su specialistu - dietologu ar savo šeimos gydytoju - jis duos naudingų patarimų ir nukreips teisinga linkme gydant antsvorį. Kol kas, tiesiog siūlau valgyti kuo įvairesnį maistą, bent 5 kartus per dieną, gerti daug skysčių (2-3L), kasdien užsiimti aktyvia fizine veikla bent 2 valandas (kad ir pasivaikščioti), vengti miltinių patiekalų, bulvių, bandelių "bulkučių" ir panašių produktų, vengti riebaus maisto, taip pat, be abejo, saldumynų,vartoti kuo daugiau skaidulinio maisto ir vaisų/daržovių.

7-12 kg per dvi savaites.... jei tai ir įmanoma, tai žiauriai nesveika. svorio metimas turi būt iš lėto, nes kitaip organizmui yra didžiulis stresas, visa hormonų pusiausvyra ir t. t.

Ačiū visiems

Nereikia laikytis dietų. Užtenka kasdien bent stiklinę pasukų su sėlenomis išgerti, arba mirkytų vandenyje. Jos yra maistingos, suteiks sotumo jausmą, sutvarkys žarnyną

Ir porcijas mažint reik, o ne badaut, kartą savaitėj iškrovos diena irgi nepamaišys

Savo kailiu išbandėt ne vieną dietą? Jūsų patirtis man svarbi, prašau užpildyti anketą, ačiū ) http://apklausa.lt/f/alternatyviuju-dietu-vartojimo-visuomeneje-ivertinimas-y5s4jf3.fullpage

Bet kokia dieta tai trumpalaikis efektas, organizmo stresas. Geriau sveikai maitintis. Po truputi prisipratinti gerti 1,5l vandens per dieta, gerti zalia arbata be cukraus. batona keisti grudeta duona, saldumynus valgyti tik per sventes ir t.t.