Kaip numesti svorio per 3 dienas?

Mergaites pasakykite kaip greotai numesti svorio? Noriu numesti svorio per 3 dienas :)

Per 3 dienas nenumesi, svorio metimas tai turėtų būti sistėminga veikla nežalojanti organizmo 

As labai noriu pasidalint savo patirtim, as visa vasara sportavau (begiojau), laikiaus dietu (niekada nesiseke), atejo rugsejo 1d. Galvoju klasiokams nieko neparodysiu kaip sulieknejau ar panasiai ( pastebejo 1 zmogus) ir tai tik 1 kg per visa vasara. Atejo rugsejo 2d suplanavau baliu, galvojau pabandysiu alkocholio tai mazdaug ta diena ryte valgiau jogurtuka su arbata,per pietus siek arbuzo ir cipsu,o kai pabandziau 999(trejos devynerios) nesinorejo nieko valgyti (zodziu maisiau, vodka dar geriau)ryte atsikeliu-2kg. Bet aisku iki dabar pachmielinga sedziu... ????

As berniukas, bet patarsiu tau.Pagrinde baltyminis maistas pvz vistos krutinele, siek tiek riebalu pvz riesutu sviestas o angliavandeniu ne daugiau 50g per para.Ir jokio cukraus ar produktu su juom.Jokiu saldikliu sulciu vaisiu.Angliavandeniai pvz ryziai

1kg... radai ką skaičiuot :D tai čia pakakoji, nepavalgai truputi ir bus tie -2kg :D

Pabandyk keto dieta,tikrai veike.su kardio treniruotem ir kokiu fat burneriu,per menesy numesi nemazai tauko.

Svorį numestį gali ir per 3 dienas, tereikia per jas nieko nevalgyti ir negerti. Visgi, to daryti tikrai NEREKOMENDUOJU. Svoris - tai ir riebalai, ir raumenys, ir vanduo ir kitos medžiagos organizme. Žymiai geriau bei sveikiau yra ne numesti svorį, o sudeginti riebalus!

Kad šiek tiek susigaudytum situacijoje, dalinuosi naudingais straipsniais. Juos perskaičiusi suprasi apie ką kalbu:

Riebalų deginimas
Badavimas
Cheat day
L-karnitinas
Omega 3 6 9
Žalioji arbata
Pilvo pūtimas
Chia seklos
Linų sėmenys
Probiotikai
Vitaminas D
Avokadai
Bananai

Sėkmės!

pasiulyciau isigyti C9 9 dienu programa su kuria numesit kaip minimum -4kg

Sveiki
Ar įmanoma per 14dienu numesti 8-10kg? Kaip? Pagal savo amžiu manau esu gan stora , ir tikrai norėčiau numesii svorio)

Gal žinot kokiu gerų progarmėlių kurios tikrai padeda?

per 14 dienu 8 kg? turbut juokauji tu? Neimanoma tokiu skaiciu pasiekt. Tokie dalykai yra daromi palaipsniui metant svori ir reguliuojant mityba

Per 14 dienų negrįžtamai numesti daugiau 5% masės geriau nei nenorėti - pirma, tai nesveika, antra - netrukus grįš. Labai priklauso, kiek toje masėje yra riebalų.
Nedidelis svyravimas diena po dienos galimas, tarkim numinu dviračiu 100km per karščius ir grįžęs sveriu 2kg mažiau (įprasta), tik per dieną atsigeriu ir grįžta. O ir šiaip, vieną ir kitą dieną svoris skiriasi 2-3%, mano atveju tai 2kg.
Trečia, daug sportuojant, bet valgant įprastai, svoris menkai nukrenta, tačiau sumažėja riebalų ir daugėja raumenų - išvaizda gerėja. Štai Švarcas karjeros aukštumoje svėrė 100kg ir beveik neturėjo riebalų.

Liekninančios tabletės - https://thermacuts.com mano pazistama numete 11 kg per tris savaites.. rezultatai ispudingi.

Rekomenduočiau išbandyti japonišką dietą, nors per tris dienas nepavyks sulieknėti, bet per savaitę manau įmanoma. Tikiuosi pagelbėjau

kai neišeis numesti, patarsim kaip priaugti

o jei rimtai. greitas rezultatas per 3 dienas? didelis kiekis ricinos aliejaus tikiu kad kažką numesit(išmesit) per toki trumpą laiką.