Kulturizmas

reikalingi, tiesiog nieko apie juos nesupranti, dėl to taip ir sakai

O tai kam reikalingi, apšvieskit?

Papildai(nekalbu apie steroidus) reikalingi TIK tada, kai nėra galimybės susiplanuoti mitybos su visomis makro-dalelėmis, baltymų-riebalų-angliavandenių normomis. Tada visad paprasčiau kokį proteiną gerti. Tas pats ir su kitais - "po" / "prieš" treniruotę - jei sugebi nusistatyti normalų 9val miego ciklą paroje, jei sugebi ilsėtis, jei nepersidirbi darbe - to tau nereikia. Ir niekada nereikės. Ir aplamai, nesuprantu aš tokio maksimalizmo - per metus-dvejus pasiekti genetinį maksimumą. Pasieksi ir kas tada? - Praktika rodo, kad žmonės užsikabina ir pradeda ciklus steroidų varyti, tik, gaila, jog pasiekimai neliks tokiais, kokie buvo "ciklo" viršūnėje. Tada vėl norima augti... Kitas ciklas.
Nežinau, man asmeniškai, kultūrizmas nepatinka. Aš už kalisteniką - tiek ir estetiškas kūnas tampa, tiek ir praktinė jėga atsiranda, pritaikoma visur ir visada.

Teisingai šneki, bet po treniruotės neįmanoma peršokti metabolizmo duobės, tad norom, nenorom geriau įkalti tą proteino sheiką ir ramia širdimi gyventi
Kultūrizmas yra gražu, kai gražiai kūnas įdirbtas ir t.t. ŽINOMA, pats toks už jokius pinigus nenorėčiau būti, nes visas gyvenimas yra pasišventimas, bet nesakau, kad tai yra blogai. Asmeniškai, geriau kūno funkcionalumas arba fitnesas, t.y. gražūs išdirbti raumenys, su gera jėga, ištverme ir kt




Realiai papildai, kaip aš sakau :D, supaprastintas maistas, jie tam, kad papildytum mitybos racioną baltymais, anglim, riebalais :) NĖRA jie chemija.

Papildai yra chemija (bet išmokit juos skirt nuo steroidų). Juose yra baltymai, angliavandeniai, riebalai, vitaminai... (priklausomai kokie papildai). Tačiau tai lygiai tokia pati chemija kaip ir vaistinėse pirkti vitaminai (pvz B grupės, Mg, Zn.. )arba papildai (pvz "perfectil").

Papildai nėra chemija. Pasakyk bent vieną papildą, kuris yra chemija. Neįskaitant tokių dalykėlių, kaip aspartamas. Vat pvz. proteinas, yra gaminamas iš pieno, nusausinimas, apdorojamas ir vuolia yra proteinas. Pvz. geineriai, proteinas + įvairūs cukrau, maltodextrinas ir t.t., taip pat yra ir avižų anglių. Riebalai, tokio papildo apskritai nėra, kuris mitybos racioną papildytų riebalais. Toliau, amino rūgštys, nu čia išvis, net pagrindinio išsilavinimo neturintis žmogus žino, kad tai yra net nesportuojančiam žmogui svarbu. NO papildai, susideda pagrinde iš amino rūgčių AAKG ir CM. Kas toliau, kreatinas? OK, šitą tai ne kiekvienas žino, bet 12 klasių baigęs žmogus tikrai turi žinoti, kur jis randamas... Kas dar? VITAMINAI, vitaminai, na čia jau provaiderių reikalas iš ko jie gaminami, bet jei jie nemeluoja, tai taip pat, kaip ir paprastas maistas Am, ko dar nepaminėjau? DMAA papildėlių nežinau ar verta pasakoti, jau vis tiek uždrausti Europos sąj. Um...

Taip, kad nešnekėk nesąmonių, būk gera :*

nežinau. man proteinas yra kaip filleris, kai nėra galimybės pilnavertiškai pavalgyti.
turbūt vieninteliai papildai, kuriuos naudočiau, tai kreatinas ir proteinas.

Man atrodo mum nelemta kalbėtis apie sportą ir mitybą :) Aš su tavo nuomone niekada nesutiksiu. Jokie papildai natūraliu būdu nepasidaro ir rašyk tu man ką nori :)

Natūraliu būdu žinoma nepasidaro, juos apdoroja mašinomis ar nežinau kuo. Vat pavyzdys, nueik į pieninę ir paprašyk, kad parodytų, žinoma jei leis, kad parodytų, kaip daromi iš pieno miltai ;) Ir prašau, 100% pakeisi nuomonę apie papildus, tada nuomonė apie geinerius pasikeis, žinoma merginoms tai nėra reikalinga, galiu pasakyti tiek, kad moterims svarbiausi yra vitaminai, amino rūgštys ir proteinas, bet be pirmų dviejų galima laisvai išsiversti, tik aišku ne su Lietuvos atlyginimais, o be proteino manau, kad nelabai :/
Matyt toks gyvenimas :) Gal kažkur kitur sutartumėm :D

Arba, žinai, kad kūdikiams duoda miltus? Ir spėk kas ten

gal turit kokiu pratimu? i asmenine zinute presui ir t.t

Man tai kultūrizmas nelabai įdomi sporto šaka. O užsipumpavusios moterys išvis klaikiai atrodo. Vyrų raumenys išsipūtę, gyslos iššokinėjančios, mano moteriškoms akims vaizdas irgi nelabai koks. Man daug labiau patinka treniruoti vyrai, bet ne su tokiais dideliais raumenimis. Fitnesas turbūt ta šaka, kuri gražiau ištobulina vyrų kūnus. Kaip ten bebūtų, aš ne specialistė.

Sporto patarimai,treniruociu programos,naudinga informacija susijusi su sportu https://www.facebook.com/pagalbasportui

Tik kultūristai taip ir gali sugalvoti Persitempė kaklo raumenis treniruodami, tai į galvą kraujas subėgo