padekit priaugti svorio

gal kas gali duoti geru patarimu kaip priaugti svorio? ugis 1.69m svoris apie 50kg daugiau niekaip nepakila.please padekit viska isbandziau....
silpnybe saldumynai vaisiai, valdau daug ivairaus maisto niekas nepadeda

gal laikas pradet maisto papildus vartot,tik neaisku kaip i tai gali reaguot jusu organizmas

nepadeda((((
o sveikata lb geraj buvau konsultacijose jokiu problemu

nusipirk angliavandeniniu papildu, ir ikalk pries pat miega. Garantuoju, pradesi pustis kaip balionas.

padaryciau viska kad tik priaugciau taciau savo graksciu kojyciu ir stangraus pilvuko prarasti nenoreciau

sportuoji? Is tiesu suderinti siuos dalkus yra labai sunku. Vienintelis budas butu derinti sporta su mityba, t.y. suvartoti daug daugiau angliavandeniu nei sudegini. Plius, ne maziau kaip 1,5g baltymu 1 kg savo kilogramo mases kiekviena diena. Sportuojant gali pavartoti kreatino, jis suteikia mase, ir jegos sportuojant.

bandysiuaciu

valgyk čipsus vietoj maisto ir kokaklolą vietoj gėrimų

bet tai pagal ugi ir svoris gana normalus, gal tau ir truksta tik poros kg palauk po 25 m noresi tureti maziau ir but lengvesne

priklausomai dar i kokius standartus ziuri, nes standartai (svorio koeficientas) gali buti taikomas tik normaliam statistiniam pilieciui. Zmogui, kuris sportuoja tos lenteles visada rodys, kad jis sveria per daug. Kodel? Raumenys sveria daugiau nei riebalai. Pvz vaikinas aplamai neturi riebalau, pilvas kaip lenta, o visi tie normaiu zmoniu standartai rodo, kad jis turi numesti dar 2 kg ) Zodziu, milana, jei nori priaugti, ir nenesioti riebaliuku, tiesiog priaug siek tiek raumens mases - tuo paciu geriau atrodysi, nes proporcijos bus, ir, geriau jausiesi. Dviguba nauda.

esu kudute, nesiparink, viskas ciki, kada priaugsi, pradesi klaust, kaip atsikratyti tu kg

nesuprantu tavo priestaravimo paciai sau-didziuojiesi savo graksciomis kojytemis ir pilvuku ploksciu, o klausi kaip priaugti svorio. Tai kur tu jo nori priaugti?Jei i krutis, tai nepades papildai

pritariu Daliannai,jei priaugsi svorio ,tai visur. Krūtis reikia didint silikonu(pati taip padariau) ir dabar viskas o.k. O šiaip svoris priauga nėštumo metu ir po gimdymo. Sėkmės!

Man po gimdymo nukrito-sveriau maziau nei pries pastodama. Medziagu apykaita lemia kuno sudejima.Mano tetis valgo kaip trys geri vyrai, o plonas, laibas, kaip sakalys Manau milana labiau tikejosi pagyrimu ir pavydziu postu jos lieknumui liaupsinti, nei tikrai priaugti svorio

as irgi galiu valgyti uz tris o atrodau kaip is Mozambikos po 3 metu badmecio tiesiog medziagu apykaita sviesos greiciu tiek pas tave tiek pas mane vyksta gal but jaunysteje ankstyvoje labai daug sportavai...

ne nu.... o tai kodel tu priaugt nori? dziaukis kad tau taip yra...nu bet jei ka tai galiu pasakt kad alietuj kepta mesa labai seda...o jei dar kola uzsigeri tai tada pzdec....krc eini i mcdonlda ir tunki....tik paskuj problemos bus su sirdim ir skrandziu...vezys...ir pan...

Cha Cha Cha juokas tik suemes paskaicius - kaip priaugti svorio bet graksciu kojyciu ir pilvuko prarast nenoriu
tai kurioj vietoj prarast nori ? jei sveikata puiki ko dar reikia??? kai sako balta duona sikna drasko- tikrai jau nezinai mergyt ko nori....
O jei jau nori priaugti tai pasidek traskuciu bliuda prie kompo arba prie teliko tinka riesuteliai sausainukai saldainukai nepastebesi kaip tucia lekstute liks ir taip kiekviena vakara, tai jau po savaites "dziaugsiesi" rezultatais

169m ir 50kg? sakyciau dar visai normalu. KMI 17.5 (maziausia riba 18). as tureciau tragedija daryt, kai ugis 174m, o sveriu tik 49 kg

o kiek tau metu, milana?
as nemanau, kad tavo svoris per mazas, jis normalus. Tik nesinervink ir nepradek esti kokiu cipsu, bulkuciu, cepelinu, kokakolos ir panasiai-tai nesveikas ir visiskai nevertingas maistas. Svarbiausia, kad normaliai maitiniesi ir gerai jautiesi. Netinkamai maitindamiesi mes zalojame savo organizma, jis negauna visu jam reikalingu medziagu,todel formuojasi sveikatos sutrikima, kurie per tam tikra laika virsta rimtomis ligomis.
svorio trukumas taip pat gali atsirasti del tam tikru medziagu trukumo. todel kuo anksciau pradesime valgyti sveika ir subalansuota maista, tuo geriau mes jausimes ir tuo labiau atitolinsime ligas ir senatve.

be to, svoris dar ne viskas , geriau ziurek i savo apimtis. kai kas sveria nedaug, bet nesportuoja ir atrodo putlus. sportuojantys zmones daznai yra liekni, bet ju svoris nemazas.