Patarimas del svarmenu

Sveiki, nusprendziau sportuoti nuo rugsejo menesio bet i kluba tikrai nezadu eiti, ne del to kad atrodau teslius ar dar ka :D mano sudejimas normalus ir krutine matos normaliai nors nesportavau nkd gyvenime, tiesiog neiciau ten del to kad lupa sumas nezmoniskas.
Taigi zadu pirkti sita http://www.e-senukai.lt/laisvalaikis-sportasauto/sporto-prekes/treniruokliai/200050987990_2.html . noreciau paklausti kokius diskus man reiktu nusipirkti nes as nelabai nusimanau apie tuos dalykus

Seip tai patarciau pradziai nueiti i sporto kluba,paziureti ar tau patiks tuom uzsiimti,ir tik tada pirkti treniruokli.Nes 2 atvejais is 3,pasportuojama menesi laiko,ir paliekamas treniruoklis likimo valiai,del laiko trukumo ar dar kokios nesamones

o as dabar laiko tai tikrai turiu daug, ir pas mane tas noras didelis ir motyvacija gan didziule tai...

Svarbu noras kad butu :)
Kam tau uz spaudimo suola moket 700? Pasimsi deveta uz 200
Daugiau reiks pora haneteliu 5-17,5kg surenkami tricui/bicui
Pora hanteliu 15-30kg surenkamu krutinei/spaudimui
Stangos ir svoriu

Sporto klubas butu gerai,kad kas sudarytu programa kaip sportuoti,parodytu kaip teisingai atlikti pratimus,bet jei pats viska zinai tai pirmyn!

Pritariu DonatasSL. Šiaip yra sporto klubai kur galim eit 2 sav. nemokamai jeigu niekad nebuvai, taip sakant išbandyt, kitur pirma treniruotė nemokama. Pabandyk, pasidomėk, galų galė pasiimk abonimentą mėnesiui, pabandysi, trenerio paklausi, tikrai padės, o šiaip po truputi svarmenis reikės didint, nes stiprėsi ir teks pirkt vis naujus, todėl nežinau ar čia labai apsiperka, geriau į salė eit, ten daug įvairių treniruoklių yra ir daug pigiau ir pačiam naudingiau bus. Tai tiek.

Laiko trūkumas yra nevykusi atmazkė. Kai nori, tai laiko visada gali rast. :)

Šiaip prieš perkant visokį Š iš senukų atidžiau pasidomėk. Atkreipk dėmesį, kad max svoris kurį atlaiko tas suoliukas yra 150 Kg. (Jei pats sveri 80~KG. paimsi štangą 70kg. - esi tikras kad nesubyrės jis,nori likti gyvas?)

Didžiausia peteliškės pratimams skirtų svirčių apkrova, kg : 30 (tai čia pradedantieji su tiek daro, uždėsi daugiau - nukris vyriai)

Kitas dalykas kad svarmenų komplektacijoje bus arti 0 arba netgi nenustebčiau jog štanga tik paveiksliuke dėl iliustracijos, o jos komplekte net nėra. Geriausiu atveju bus grifas ir po vieną svarmenį kokį 10kg.

Paskaičiuok ar ne pigiau nusipirkti kokį paprastą naudotą suoliuką + štangą + 2 hanteliai

Taip, pvz kai tarp darbu lieka 5-6 valandos miegui, laisvai dar gali pora valandų per diena pasportuot...

Nebus ir grifo. Padorus apie pora šimtu kainuoja.

Principo kaina proporcinga kokybei dar niekas nepanaikino. Jei nori ilgam užsiimti pratimais, pirkti papigiai inventorių, su kuriuo sportuosi, tikrai nevykusi mintis.

Nebūtina sportuoti kasdien po 2 val. Labai norint galima įterpti ir po 0,5-1 val kasdienės mankštos. Arba susidėlioti prioritetus, kas kam svarbiau, bet tada gal nereikia teisintis laiko trūkumu, kai patys žmonės vienaip ar kitaip pasirenka.