Šokiai

Sveiki ir vėl brangiausieji forumo lankytojai. Labai norėčiau paklausti, gal kas gali patarti, kokiais galima šokiais užsiimti, norint pagerinti laikyseną ? Tiesiog esu kuprius ir noriu ištaisyti savo klaidą :D. Iš anksto, labai ačiū, už jūsų atsakymus.


Myliu jus.

baletas, valsas

Jei tau metų tiek kiek nurodei anketoje, tai iš šokių verta užsiiminėti europietiškais - valsas, fokstrotas, tango, kvikstepas, vienos valsas. Jose reikalavimai viršutinės kūno dalies laikysenai griežčiausi ir labiausiai verčia išsitiesti. Lotynų šokiai tavo tikslui prastai tinka, nes jose stuburas judrus. Problema tame, kad pirmus metus iš lankančių nereikalauja taisyklingos laikysenos - mokiniesi žingsnius, o ne laikysenos. Jei nori šokių pagalba tvarkytis laikyseną, turi keturis variantus:
-pralankyti porą metų, kol užsiėmimuose pradės akcentuoti laikysenos svarbą;
-nuo pat pražių pasikalbėti su vadovu, kad jis atkreiptų tavo dėmesį į laikyseną. tai gali kainuoti;
-lankyti studiją, kur taisyklingai laikysenai dėmesys skiriamas nuo pat pradžių. Kiek girdėjau taip yra sokiai.lt studijoje;
-užsiimti privačiai, bet tai brangu.
Atskiras klausimas - porininkė. Ji turi žinoti ir palaikyti tavo tikslus.
Bendrai, jei nori tvarkytis laikyseną, lygiagrečiai su klasikiniais šokiais lankyk užsiėmimus pas kvalifikuotą kinezoterapeutą arba treniruoklių salę, tam kad raumenys sugebėtų palaikyti iškrypusį stuburą padetyje, artimoje taisyklingai. Bet su treniruoklių sale yra viena problema - salės trenerių kvalifikacija. Ji Lietuvoje, švelniai tariant įvairi, ir tu gali užsirauti ant trenerio, kuris tau rimtu veidu sudarys tau ne tik nenaudingą, bet ir kenksmingą programą. Jis pinigus pasiims, o nugara ne jo, o tavo. Tavo atveju dirbti galima tik su kompetetingais treneriais.

Va kažkaip apie latino galvojau. Teks dabar kryptį pakeisti. O dėl valso, tai tingiu ieškoti partnerės , nebent vietoje atsirastų.
Šiaip į treniruoklių salę net nesiruošiu vaikščioti, kadangi traumą kokią patirčiau.
Nors kaip girdėjau, kad jeigu pas gydytoją išsiaškinus kokie raumenys yra silpni, galima nueiti į Impuls ir gauti programą ( už tam tikrą mokestį) ką reikia mankštinti.

Klasikiniuose lotynuose reikalinga kitokia laikysena tiesiog stuburo raumenys nėra taip įtemti, o ir pečiai labiau juda.
O problemai spręsti geriausia naudoti mažiausiai dvi skirtingas, bet vienas kitą papildančias priemones, tada efektas pasiekiamas geresnis

Maziau prie kompo sedek,delto i kupra ir meties

padėtų ir plaukimas, ir šokiai, ir specialios mankštos. tik ką jau esi sugadinęs, taisyti reikia su specialisto priežiūra,kad nepasidarytum blogiau.