Pakeliam seną temą su atnaujintu topicu:
Sveiki, naudingi receptai tinginiams sportininkams ir sportininkėms (nu ir šiaip sveikuoliams
).
Pasidalinkit chebra kaip pvz mėsą ruošiat/gaminat - vištą,
jautieną, žuvį. Aš kada jos suvalgau tikrai daug visad ieškau kažkokių naujovių kaip pasigaminti paprastai, bet skaniai, nes valgant po kelis kart per dieną greit atsibosta?
Apskritai pusryčiams, vakarienei ką sveiko gaminat? Mano pvz: labai paprastos, sveikos ir baltymų turinčios
salotos:
skardinė tuno savo sultyse (nepirkit smulkinto, nes ten shh grynas),
pekino kopūstas,
pomidoras,
špinatai,
fetos sūris,
alyvuogių aliejus.
25gr.+ baltymo, bei vitaminai - puikiai tinka vakarienei.
Jeigu rimtesnių tai vienas iš favoritų kurį jau eilę metų varau ir varysiu dar eilę -
vištienos
kepsniai su parmezanu.
Pasidalinkit idėjomis, galbūt išeis paįvairint rutiną.
