Vidurių užkietėjimas

Dažnai kankina vidurių užkietėjimas. Kaip kovojat su juo? Geriat laisvinančias arbatas, tabletes, laikotės specialios dietos? Dažnai gerti tabletes nesinoriu. Norėčiau daugiau liaudiškų patarimų išgirsti.

man pomidorų sultys padeda

dziovintos slyvos girdejau padeda...

Rūgštynių sriuba su grietine.

SUSIKAUUUPK ir pirmyyyyyyyn :D

dziovintos slyvos arba slyvu sultys
dar jogurtas is ryto niekam nepakenke.ir maziau sauso maisto
sriubytes ir troskinukai

obuoliai, slyvos, kosytes reikia vengt sausesnio maisto. jogurtai, varske, darzoves, o geriaus nusipirkt knyga apie mityba ir bandyt derinta kazka, arba dar geriau nueit pas gydytoja tai viska papaskos ir mitybis lentele dar gausi.

Dziovintos slyvos ar sultys tikrai padeda. Jogurtai tinka ne visiems, nes ne visi toleruoja pieno produktus, nuo ju gali pradeti bezdeti. )) Tikriausiai dirbi sedima darba arba aplamai daug sedi mazai judi. Kaip jau kiti minejo nevartok daug sauso maisto, gerk daug skysciu. Bet siaip judejimas turi didele reiksme, nes dabar zmones labai mazai juda.

Jokiu tableciu nevartok, nebent visai prasta situacija. Naudokis cia jau pasiulytomis naturaliomis priemonemis ir pasistenk velai vakare nevalgyti, na 3-4 val. iki miego.

valgyti daugiau daržovių, vengti sunkaus/sauso maisto, ryžių, gerti daugiau skysčių. iš vaisių dar tinkami kiviai ("ant tuščio skrandžio" ryte sakykim ). avižinių dribsnių košė + kokių sėlenų įdėti.

Kaip ir kai kurie sakė slyvos padeda.

Padauginkite savo kasdieninėje dietoje produktų, turinčių daugiau ląstelienos, tokių kaip švieži vaisiai ir daržovės, sėlenos, visi grūdai, džiovinti vaisiai, ypač datulės, slyvos ir abrikosai
Pridėkite neapdorotų kviečių sėlenų, tokių kaip javų košės ir troškiniai, į savo racioną
Gerkite daugiau skysčių. Turi būti išgeriama mažiausiai 8 skysčių stiklines per dieną. Rekomenduojamos vaisių sultys, išskyrus obuolių. Mišinys iš 0,5 stiklinės džiovintų slyvų sulčių ir 0,5 stiklinės vynuogių sulčių gali palengvinti vidurių užkietėjimą
Gerkite šiltus ir karštus skysčius rytais ar pusę valandos prieš įprastinį tuštinimąsi
Įtraukite į savo kasdieninę dienotvarkę pratimus, tokius kaip vaikščiojimas ar panašiai
Paprašykite gydytojo rekomenduoti švelnius vidurius laisvinamuosius ar išmatas minkštinančiuosius vaistus

100gr.senos lapu,100gr.medaus,100gr.razinu[tamsiu]100gr.dziovintu slyvu,100gr.alyv.aliejaus.viska sumalti.laikyti saldytuve.1 arb.saukst.viena kart dienoje. viena gyditoja rekmendavo kai nepadejo niekas,gulinciam ligoniui.tikrai veiksmingas receptas.

Kai mokiausi mokyklo man irgi tai daznai pasitaikydavo, turbut nuo sedejimo suole dabar problemos lyg nebutu buve, net nezinau specialiai nieko nedariau. Siaip sako reikia gert daug skysciu. As geriau daug alaus gal del to atsikraciau sio nemalonumo

Džiovintos slyvos, slyvų nektaras. O šiaip ryte išgerk stiklinę vandens. Ir dėl visa ko pasitikrink dėl hemarojaus.

Pora bananu uzgerk puodeliu kavos. Tik spek iki tuliko nubegt tada

gerk dilgeliu arbatos :) tau ir vaistinet turetu tai patarti :)

Maziau kiausiniu valgyk, t.y tryniu

Klizma ne nuo to?

nuo to nuo to :D :D