Vištos sparneliai

Gaminimo instrukcija:

Ingredientai:
5 vištų sparneliai
8 nedidelės bulvės
4 skiltelės česnako
2 šaukštai kmynų
2 stiklinės vandens
1.5 šaukšto druskos
3 šaukštai acto
Juodieji pipirai
Prieskoniai
Krapai
1.5 šaukšto pomidorų pastos
1 šaukštas majonezo
1 šaukštas grietinės
2 lašai sojos padažo


Gaminimas:
Pirmiausia paruokšite marinatą, kuriame marinuosite sparniukus. Į vandenį suberkite smulkintas 3 česnako skilteles, actą, druską, juoduosius pipirus, kmynus, kitus prieskonius. Šį marinatą užpilkite ant sparnelių ir palaikykite 0,5-3 dienas. Bulves nuskuskite ir supjaustykite į 4 dalis. Sudėkite į indą, užpilkite majonezo, pomidorų pastos, grietinės, druskos (pagal skonį), pipirų, kmynų truputį, smulkintų krapų, susmulkintą česnako skiltelę, įlašinkite sojos padažo ir išmaišykite, kad visos bulvės apsiteptų. Į skardą paklokite pergamentinio (kepimo) popieriaus, sudėkite bulves (taip, kad jos kuo mažiau liestūsi su popieriaus paviršiumi, nes prilips), ant bulvių - sparnelius. Kepkite orkaitėje uždengę folija 1 val. Po to nuimkite foliją ir toliau kepkite, kol bulvės ir sparneliai gražiai paruduos. Valgykite karštus.

O nuo pamidoro padazo bulves nesukieteja labai? Juk bet kokios rugstys bulves kietina,ir sunkiau paruosiamos. Ir dar klausimelis,kam tiek ilgai vistiena marinuoti. Ji juk tokia lengva mesyte ir laikyti iki 3 dienu,neatrodo per daug?

Pasidalinsiu savo patirtimi. Aš kiekvieną rytą vandeniu užgeriu arbatinį šaukštelį cinamono, kario, imbiero, jų galite įsigyti prieskonių skyriuje parduotuvėje - mišinio lygiomis dalimis nieko nevalgius. Per 5 mėnesius numečiau 19 kilogramų, nes tai pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti iš organizmo šlakus.
Kitus patiekalus pirmąsias 7 dienas sudarė Stokholmo dieta
gal kas nors iš jūsų išbandė?

cia labai daug receptu yra www.receptupasaulis.lt